Pour oublier les petits désagréments des règles, il faut bouger et rester active avant même l’avènement des règles.

Contre le gonflement :
Le syndrome prémenstruel entraine un gonflement du ventre, des chevilles et des seins quelques jours avant les règles. L’organisme a du mal à évacuer l’eau, on se sent boursouflée. Or le sport favorise le retour veineux et le drainage lymphatique.

Contre les crampes :
En se contractant, l’utérus déclenche des crampes très désagréables. Seule solution pour soulager la douleur : les abdominaux. Ces exercices facilitent la circulation sanguine dans votre abdomen et font ainsi progressivement diminuer la douleur

Contre le mal de rein :
Le yoga est un excellent moyen de se détendre. Assise sur les talons, genoux au sol, placez une serviette enroulée sur le haut de vos cuisses. Penchez votre buste sur la serviette et allongez vos bras, paumes au plafond. Puis respirez profondément.

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Comment éviter le stress au travail?
Les problèmes de stress sur le lieu de travail sont de plus en plus fréquents, tant sur le plan individuel que collectif. Si les facteurs de stress sont divers, les solutions pour le combattre, ou du moins le réduire, semblent souvent assez simples à mettre en place. .....

les yeux : un vrai moyen de diagnostic
D’après les iridologues, les yeux sont le miroir de notre âme, c’est le moyen de faire un diagnostic général du corps humain.

les bienfaits du thé
Il a été prouvé que le thé est riche en flavonoïdes, puissant antioxydants. Ils contribuent à nous protéger des radicaux libres qui endommagent les cellules et la peau s’ils sont présents en trop grande quantité.